橙子的营养价值
橙子的营养价值:橙子可食部分约为74%,则每100克橙肉含:
橙子的营养成分
(热量为197千焦耳) (抗坏血酸33毫克) (水分87.4克) (维生素E0.56毫克)
(水分87.4克) (维生素E0.56毫克) (蛋白质0.8克) (钾159毫克) (铁0.4毫克)
(脂肪0.2克) (钠1.2毫克) (磷22毫克) (硒0.7微克等) (灰分0.5克)
(膳食纤维0.6克) (钙20毫克) (硫胺素0.05毫克) (锌0.14毫克)
(胡萝卜素160微克) ( 锰0.05毫克) (碳水化合物10.5克) (镁14毫克)
(核黄素0.04毫克) (铜0.03毫克) (尼克酸0.3毫克) (磷22毫克)
橙子的营养价值是非常丰富的,橙子是被称为“疗疾佳果”的,橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。
以上为橙子的营养价值的含量。相信大家看了橙子的营养价值后,都了解了橙子的营养价值,所以大家就多多吃橙子吧。
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